【七】 (第3/9页)

些弱点没有暴露出来。如果现在再不练习基本的肌rou群体，就更不要去提被当作提升重点的性爱作用肌rou群了。

    她这么想着，原本已经颤抖酸痛的双手就又向下多做了一个俯卧撑。

    老师对她们的要求很严格，上课虽然没有时间要求，但是每天会有一个训练量的计算，只有等到她手环上的计算数量达标，她才能离开公共训练室。

    前几天的时候，她总能在体能训练上耗费超过半天。从周围同学叽叽喳喳的议论中开始，教室里只剩下她一个人为结束。

    很累，但是不至于让她认输。

    体能训练课B：

    在锻炼挺括肌之前，老师会让她先做200个深蹲，这种锻炼姿势可以加强她在女上位的持久性。

    等到大腿肌rou训练完毕后，老师会让她脱下裤子躺在床上进行定压力的xiaoxue收缩训练。

    届时，会有大约两指粗细的压力感应棒被送入她的xiaoxue里，而后进行压力为1N的xiaoxue收缩训练。

    对她而言，这种感觉实在奇怪，因为这东西太小，又不能固定在她的身体里，一旦她开始出水，感应器就会往外滑，她只能一直持续的用力。

    再加上之前完成的多个深蹲，让她的大腿根部、臀部肌rou都已经发酸脱力，现在唯一能用到的肌rou就只有挺阔肌了。换言之，把感应棒夹在xiaoxue里面对初次练习的她来说实在艰难。

    往往等到她完成100个且累计超过十分钟定压力收缩训练时，床垫上已经积了不少的yin水了。

    温软训练完躺在床上微微喘气的时候，根本想不起来羞耻感了，只想像一张饼安安静静