第14章 快慢平衡：生活可慢，思维要快 (第11/11页)

应也好，写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。如果没有实现呢？自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。

    思维落地：让生活慢下来，收获快乐

    如果一曲交响乐从头到尾都是一个节奏，听下来可能会心悸，所以乐曲讲究节奏和韵律，在快慢之间取得平衡，给大家带来美妙的享受。生活也可以加入节奏感。

    哈佛大学教授李欧梵就是这么认为的，他说我们应该从一味求快的心理惯性中跳出来，让生活变得更有节奏感，也就是“有快有慢”才好。比如，他每天会抽出一些时间，与自己对话，听自己的声音，这样可以让自己不随波逐流。同样，你也可以像我一样，记录下生活中微小的快乐。随着时间的推移，虽然快乐会越来越难以获得，但是时常回顾那些记录，你的心就能长久地保持柔软，从而拥有获得快乐的能力。

    你还可以给自己营造舒适的氛围，在此给出几条建议供大家参考。

    1.找一个星期日，坐在僻静公园的长凳上。

    2.躺在星空下的吊床里。

    3.无目的地散步。

    4.点上熏香，洗澡。

    5.在阳光很好的日子里打开笔记本。

    随时让自己快乐起来的能力，也就是保持天真的能力，会在大多数人身上一点点消失，你无法刻意留住它，也无法伪装。天真是一种与生俱来的能力，你很小的时候就拥有这种能力了。而现在，希望你找回这难能可贵的天真。