第三章 所谓体能 (第2/6页)

么不对的吗？

    而且不光是他这么理解的，足球游戏里，FM和实况足球……都是这么理解的。

    这怎么可能错？

    看到周易一脸惊讶的样子，巴特莱特反问他：“我听蒂姆说你这段时间一直都有坚持每天早晨去晨跑？”

    周易自豪地点点头。以他的性格，能坚持这么久也确实是值得自豪的事。

    不过巴特莱特却并不这么看。

    他直接就否定了周易靠慢跑来增加体能的做法：“虽然在场地和公园里以均衡的步伐慢跑可以提高慢跑能力，但是这样的训练无法提高你在比赛中的体能。体能，不只是简单的‘耐力’这个概念。记住，足球是一种运动，它包含许多短跑和高强度无氧动作，中间间隔一些低强度有氧恢复期间，以便为下一个高强度运作回合做好准备。”zWWx.org

    周易听完了基斯特的翻译之后，张大了嘴巴。

    看到周易的表情，基斯特问：“怎么了？”

    “呃……教练说的太好了，不过……能让他再讲一遍吗？”

    基斯特就知道周易没听懂，于是他向巴特莱特说：“你能详细解释一下吗？不要有那么多专业术语……”

    “简单来说，就是你在比赛中会做出冲刺、射门、跳跃、铲球或者断球这些动作，这些都是高强度无氧动作，你的身体需要消耗三菱酸腺苷，简称ATP，利用一些葡萄糖供应肌rou进行这些高强度的动作。”巴特莱特解释道。

    虽然专业名词还是很多，但周易这次听懂了，就是身体如果要做动作需要消耗那个什么ATP和葡萄糖。

    “然后球员在比赛的低强度阶段，比如行走、慢跑、站立的时候，身体会进行恢复