第七十六章 老大 (第4/5页)

出动作即可！”

    顿了顿，陈英雄解释道：“就是朝着对方身体重心的反方向。”

    乐凯扭着脚腕点点头。

    陈英雄将皮球扔了过去，旋即做出防守动作，看向乐凯道：“来！过掉我！”

    乐凯轻松的卸球，旋即轻轻的向前趟球向前，在靠近陈英雄之后，不断的进行变向尝试。

    “变向太刻意了！傻子都能看出来，你想要干什么！”

    “频率不用太快，寻找我重心的反方向。”

    “没错！加速！”

    乐凯一个横拨求，突然一扣，从陈英雄侧方窜了过去。

    “很好！”陈英雄拍手道；“大概就是这种感觉，但整个身体的协调性还是需要解决！”

    乐凯凝重的点点头。

    “再来！”

    接下来，两人开始不断的尝试过人以及防守。

    乐凯的过人动作称不上华丽，但却很简单有效。

    当然，这是刻意放慢了节奏，如何在快节奏的比赛中利用这种动作是他们接下来的课题。

    一早上的时间，两人都是挥汗如雨的进行训练。

    训练结束之后，陈英雄看着乐凯，道；“你的身体太紧绷了！”

    乐凯苦涩道：“我不知道该怎么去让身体轻盈起来！”

    减重也减重了，但乐凯过人动作依旧是很僵硬，整个身体也给人一种笨重的感觉。

    陈英雄有些无奈。

    乐凯是防守球员出身，在青训时期，主要训练的就是防守以及大脚开球。

    国内的青训中的后卫还是更加契合落后的笨重中卫型的后卫。

    主要训练的项目就是防守动作以及脚