五零五 鬼打墙 (第6/6页)

有精气，人就死掉了。

    没有精气，常常是因为＂阴不足＂了，只要阴还在，就可以结合阳气，产生精、气。人只要有真阴，就可以把阳气吸纳过来，转化成自身的能量。黑颜色的东西，能很快吸收太阳光，转化为热。因为黑色为阴，阳光为阳。

    既然精、气这么重要，我们通过什么方法可以积累人体的精气呢？

    一、行气

    单纯的行气之术，也就是练阳气的方法，比如气功，太极拳，八段锦等。运动和阳气是相应的，运动能‘感召阳气’进入体内，很快增强自身的阳气。阳气充足才能源源不断补阴吸纳收藏。

    二、服食

    服用地上长出来的属于阴的食物，比如黑芝麻、熟地、天冬、何首乌之类的，来涵养住这个阳气。否则，阳气独旺，没有阴来收纳贮藏，就会向上冲，造成头部阳气偏旺，而下半身阳气不足。.

    出现脑部中风，而下肢容易痿软无力，甚至出现偏瘫，要坐轮椅。

    三、习练吐纳之术

    就是:吸气用鼻子，呼气时用口。

    因为口就是地，鼻子是天。这个身体都是属于地组成的，那么口呼气的时候，地中的气压降低;吸气的时候用鼻子，气从天这块下来，遇到气压降低的地，自然就会进入地中。

    这是一种引天气进入地气的方法，对身体的健康非常有利。

    精、气足，身体就健康;精、气在，命就在。

    养精气，主要就是保持阴阳平衡，平时顺应自然，白天属阳就工作、运动，晚上阴静卧休息。

    春夏属阳多运动，秋冬属阴多收藏。草根辟谷的破天踪