965章 冲击，一掌之数！ (第6/7页)

她在跳完一跳后，可以蒙个毛巾或帽子，睡上一会儿，等待对手们跳过更矮的横杆。

    NBA总裁亚当·萧华说：“在联盟中，我们都知道在下午3点不能给球员们打电话。”

    甚至有运动员直接公开说：“午睡是我最热爱的运动。”

    斯坦福大学的研究显示，篮球运动员在午睡两小时或多睡两小时的情况下，投篮命中率可以提高9%。

    在午睡10到35分钟后，人的警觉性可保持2小时35分。

    而职业运动员现在最大的问题就是睡眠不足，是的，你没有听错，就是睡眠不足。

    这个时代吸引人的东西太多了，加上训练和到处奔波，以NBA来举例，在赛季中NBA球员每晚大概会睡多久呢？NBC体育记者海林(KurtHelin)在结合深夜睡眠和一般小睡后，给出了「约4-6小时」的答桉。

    这样对比，你就知道为什么詹姆斯科比都要抓紧一切机会，补充睡眠。

    因为根据斯坦福大学的研究显示，篮球运动员在午睡两小时或多睡两小时的情况下，投篮命中率可以提高9%的说法，你光是比别人会睡觉，就已经是赢在了起跑线上。虽然现实情况肯定要复杂的多，但是能够掌握快速入睡的能力，绝对是个运动员绝杀技能之一。wap..OrG

    苏神这个时间线上，已经是过来后就苦练过。

    从14岁开始到现在，渐渐形成了一个快速的入睡机制和心理暗示。

    这就让他即便是只有十五分钟，也可以快速的进入睡眠，然后得到那能够提高警觉度，情绪以及心理表现能力。对于精英级别和精英级