926章 雅典大战，一触即发 (第5/8页)

对来说活动度很高，也很容易受伤。所以我们要通过强化控制肩胛骨运动的肌rou，包括前锯肌、菱形肌、斜方肌中下部等来稳定我们的肩胛骨；在通过对肩袖肌群的强化来稳固我们的肩关节。”

    “跑动呼吸频率不够流畅，建议进行.呼吸激活：即通过调整呼吸模式，建立正确的呼吸动作，并加深加强呼吸的动作，以此来激活我们的呼吸系统。这有助于我们的呼吸系统提前进入工作状态，避免运动过程中出现极点和呼吸困难，同时，帮助呼吸的肌rou参与扩大了氧代谢能力，增加了呼吸效率，能够在一定程度上延缓呼吸疲劳出现的时间。”

    ……

    苏神在这里挥汗如雨。

    因为雅典大战在即，最后的调整，不能上特别的大的强度的训练了。

    否则光是伤病和身体负荷，就会是一个巨大的问题。

    苏神他们在这里快速进行最后的身体质量检测。

    “Hb正常偏高。”

    “BUN正常。”

    “CK正常偏低。”

    “T水平正常。”

    Hb血红蛋白是红细胞内的主要成分，其缩写为Hb，是一种结合蛋白质，每一血红蛋白分子由一分子的珠蛋白和四分子亚铁血红素组成，珠蛋白约占96%，血红素占4%。我国健康成年男子血红蛋白含量，每100毫升血液中为12-16克，平均14克；成年女子血红蛋白含量为11-15克，平均约13克。

    由于Hb指标相对稳定，又能较敏感的反映身体机能状态，所以，在运动训练中经常利用这一指标评定运动员机能状态、训练水平，预测运动能力。Hb又叫做血红蛋白或者血色