陈医生，别怂！ 第1154节 (第3/5页)

“以气驭剑”、“内气外放”……什么。

    所谓气功，就是通过调理体内脏腑阴阳之气，然后让身体达成一个健康的状态

    所以说，气功，其实现代规范叫法，应该是“中国健身气功。”

    是一种以自身形体活动，配合呼吸吐纳和心理调节为主要运动形式的民族传统体育项目。

    而八段锦毫无疑问是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。

    而此时，伴随着各种信息和口诀以及动作出现……

    “闭目冥心坐，握固静思神。

    叩齿三十六，两手抱昆仑……”

    陈南感觉自己的身子骨和协调性也在发生改变，准确点说是……这些东西正在融入骨子里！

    这些记忆里，有坐八段锦、立八段锦、北八段锦、南八段锦、文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦……

    等等！

    良久之后，陈南睁开眼睛，他心念一动，在阳台上竟然耍了一套。

    当动作结束之后，他缓缓吐出一口浊气，说实话……有些惊讶。

    这一套动作行云流水，却清楚的让他刚才有些醉意的脑袋似乎多了几分清醒，而身体也开始出现了丝丝汗水。

    整个身体感觉很舒服。

    按照系统提示，八段锦动静相兼、松静自然，柔和缓慢、圆活连贯，适应于不同人群的健身锻炼。

    长期习练有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统