第94章 呼吸冥想训练 (第4/4页)

不错的方法，但不管是洗热水澡，还是关门拉窗或者别的什么，我们最要的是要能够快速的进入冥想，精灵族有一个非常好的训练方法，随着训练，可以让魔法师快速的进入冥想。”

    听到李玄的话，四个初级魔法师纷纷眼前一亮，全都认真的看向李玄，等他继续往下说。

    “训练的第一个阶段，找一处安静的地方，盘腿坐在地面上，闭上眼睛用力的深呼吸，然后不去想其他事情，专心的感受自己的呼吸声，听自己的呼吸声。这样很快就可以进入冥想状态。当然，第一次的时候，对于进入冥想状态的速度提升并不会特别的明显。”

    “坚持一段时间后，能明显感觉到比以前更快的进入冥想状态时，就需要进入训练的第二阶段。把冥想地点换在一个比较吵闹的环境之下进行冥想。这在一开始会很难进入冥想，但慢慢的进入冥想状态的速度会越来越快。”

    “之后反复在安静的环境和吵闹的环境下进行冥想，进行最大程度的适应，适应程度越高的时候，进入冥想的速度就会越快。”李玄认真的对他们说着。

    李玄的话让四个法师听得有些发呆，在吵闹的环境下冥想？这要如何进行冥想？

    宾格忍不住开口问李玄：“老师，这样训练到最后的话，进入冥想的时间要多久？”

    李玄看了看宾格，又环视了一圈众人，淡淡的开口说道：“就拿我自己来做案例分析，我现在的状态下，闭上眼睛，两三个深呼吸之后，就能感知到我们周围空间的无数魔法元素。”