第0235章 祛湿药方 (第2/3页)

跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢，越懒越需要运动……”

    “其次，饮食要清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食……”

    “再者，避开湿气的环境，不要直接睡地板、下雨天减少外出，多开窗透气之类……”

    “最后，养脾胃是祛湿治本之道，中医以食疗袪湿的方子，以红豆、薏米为主，红豆要用赤小豆，非平时吃的红豆，薏米性寒会伤脾，必须辅以为荞麦、葛根等，就是葛薏汤，按照这个药方子，可滋补脾胃、相辅相成，可入肺、脾经，有补中益气，和胃润肺止咳的功效。这样食用，才能发挥真正的效果……”

    陆铨听了王焱的调理之道，接连点头，“好的、好的，有劳王神医了。”

    至少到目前为止，陆铨并未表现任何与王焱是大仇人的迹象。

    王焱祛湿医法，也是经得起考验的方子，多少人祛湿，都知道用薏米，实际上，薏米性寒，通常情况下，还可以将薏米翻炒备用，也可以减少性寒，达到更好的疗效。

    “我给你的这些药丸，便是按照薏米、红豆精心炼制的，你按照每日三