君雨君林_第六百六十一章:十分钟军姿 首页

字体:      护眼 关灯

上一页 目录 下一章

   第六百六十一章:十分钟军姿 (第4/4页)

累,但实际上你的身体还能够撑很久。贵在坚持,这也是对意志力的一种锻炼。今天只是让你坚持十分钟体验一下,以你的身体底子,坚持半小时是可以的。等到了站到会不由自主发抖时,那才是真正要坚持的时候,能多坚持一秒是一秒。只有站到那样,才真正有效果。”

    听得临风这么说,苏星灵顿时咬了咬牙:“那我再站二十分钟!”

    “别别!等会儿要吃饭呢,再站你饭就吃不下了。明天早起站半个小时吧,一天一次就够了,最好一次就站到位,不要一天站好几次,每次站的时间又没多久。”

    “好吧。。。”听取了临风的意见,苏星灵在顿了下后突然想到了什么,旋即问道:“那个,临风学姐,除了站半小时军姿,还要练什么呢?”

    对于苏星灵的这一提问,临风毫不犹豫地直接回道:“用剑,当然得练好臂力了。这个简单,练挥剑就好。找个和你用的剑一样重的木剑,去砍木头石头。要确保砍到东西,不要傻乎乎地砍空气。砍空气那是练剑招的时候。”

    “站军姿锻炼你的耐力和反应力,挥剑锻炼你出剑的力量,速度和精准度,让你的剑能跟得上你的反应。当然了,这只是两大最重要的关键点,而非全部。要整体提高身体机能的方式有许多,选你喜欢的运动方式就好,每天不重样也行,保证运动量达标就可以了。”

    “每天把三小时左右的时间从修炼变换为锻炼身体,你是光属性的,平时没事给自己丢个恢复类的元素技,养成习惯,也能潜移默化的提高你的身体素质。”

    圣临纪5000年9月22日

加入书签 我的书架

上一页 目录 下一章