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    吃过了午饭，就变成了，哎呀，中午了，困了，睡一觉有助于下午精神好，下午起来干活。

    下午一起床，哎呀有人网络上叫打麻将，算了，玩两把，他们三缺一，就当陪他们了。

    到了晚上，一天马上快要过去的时候，哎呀，还没干活呢，赶紧干活了。

    于是晚上凌晨之前，终于掐着点更新了，喂养了那些嗷嗷待哺的读者，睡觉的时候，躺在床上给自己打了个气“我明天一定上午就开始写！”

    当有一天晚上他凌晨没有完成更新的时候，第一次他会愧疚，找个借口，我今天难受，或者网络卡了，家里停电了，明天补更。

    第二天他因为愧疚补上了更新。

    当第二次，第三次发生这样的情况，当他有一次第二天没有办法补上第一天更新的时候，于是他开始破罐子破摔了，最终哪天断更了，也连个解释都没有了，因为他已经习惯了。

    至于评论区什么的，反正我不看，你们骂我我就不知道。

    所以，人永远不要给自己第一次，当你给了自己第一次的时候，后面就会有无数次等着你。

    纵观每一个强者，在某个方面，他绝对是一个极其自律的人。

    换而言之，一个可以极其自律的人，就算是他不是什么很大的成功人士，但是混的绝对不差！

    辅助黎若白完成了第一天的锻炼，虽然最后她出了满身大汗，不过不要紧，跟她一起洗个澡，顺便给她来个全身按摩就可以了。

    高级扫描程序可以让江彦海的按摩手法最大程度的舒缓她肌rou里面的乳酸，让她全身的肌rou达到最好的放松效果。

    没等江彦海按完呢，她已经打着小呼噜睡着