第116章 魔鬼训练 (第3/4页)

能训练仅仅是为了提高个人的身体素质，真正的短跑训练是重点，由吴可问亲自一个动作一个动作的抠，从反应能力到协调能力，根据不同队员的特点采用不用的训练方法。

    起初几天，刘润新根本就没有在意这些体能训练，在他看来这些训练都是小case，虽然难免有些累乏，但是相对其它队友，还是很轻松完成了每一个训练科目。一个星期后，每名队员在现有训练基础上，每条腿增加5公斤的负重，刘润新真正体验到了自己的极限，和其它队员一样也是不可避免产生了懈怠情绪，大家都认为这么做没有意义，短跑运动员就是十来秒的事儿，有爆发力就可以了。

    与队员们一起进行训练的吴可问二话不说，把自己裤腿里的负重解下来，原来一直以来吴可问自己每条腿上面都有20公斤的负重。大家象看一个怪物一样看着吴教练。

    吴可问耐心地说：“前段时间在体工队进行训练时，我对大家要求确实不够严格，我自己做的也不够，我搞了一辈子短跑，各种训练方法我都学习过，也实践过。最终发现，方法都是次要的，关键还是运动员的个人素质。没有见识刘润新的百米跑之前，我认为自己的训练还是比较科学，大家也注意到上个星期刘润新很轻松地做完了所有的体能训练，而其它人完成起来就比较费劲儿，这说明什么？说明刘润新百米跑的好，其基础是个人的身体素质优秀。怎么提高自己的身体素质？只有通过不断地高负荷训练才可以。离省运会没有多久了，每两个星期递增5公斤，直到20公斤为止，我年轻时候打下的基础好，我从一开始就采用20公斤的负重。”

    运动员喘着粗气默