914章 彻底服了！这里的标配就是大臀肌！ (第2/6页)

间肌被股直肌盖住，肱四头肌最重要的功能伸直膝关节，与腘绳肌、腓肠肌等互为对抗肌。其中股直肌连接在骨盆上，所以不仅可以做膝伸，还能协同髂腰肌等完成髋屈的动作。在行走和奔跑时，股直肌向前拉股骨的同时前踢小腿，这是股直肌完美的功能写照，所以加强了这个地方，有利于整个腿部肌rou功能的恢复，而且还能帮忙伤病处完成一定的代偿，让这个部分的受力更少，恢复也会更快。”请下载小说app爱读app阅读最新内容

    “毕竟肌rou是代偿大师嘛。”

    孙海瓶已经被刘祥说的发愣。

    毕竟在他印象中的刘祥，可根本没有这种清晰的理论见识。

    而现在这才多久，他就已经可以把肌rou的东西说的这么清楚，甚至……比自己还要清楚了？

    这……

    “那这个训练计划呢？”孙海瓶指着刘祥的大腿后侧部分道：“这个地方训练太多了，会不会影响你的跨栏动作呢，如果影响了轻量化那对于跨栏来说可是得不偿失。”

    ““高重心”理念 “轻量化”理念已经过时了啦，师傅，拉尔夫.曼先生和我说了，为什么现在的田径运动员肌rou都开始越来越发达，那是因为肌rou是帮助你输出和供能的最大基础之一。没有强健的肌rou作为保证，怎么能进入更高的领域呢？您看看现在罗伯斯他们，是不是都越来越壮了，这根本不是人种的原因，这只是单纯他们的肌rou爆发和力量做功更强而已。”刘祥道：“您看看这个地方，大腿后群肌rou主要是股二头肌和半腱半膜肌。我们常说的膕绳肌指的是半腱半膜肌和股二头肌的长头。这三块肌rou