1124章 第一步就是挑战不可能 (第4/12页)

的强度大、时间短，主要靠ATP～CP系统提供能量。ATP是人体一切活动的直接能源，但其中肌rou中储备量极少，若以最大功率输出仅能维持1～2s，此时，储存于肌rou中的另一种高能磷酸化合物CP能十分迅速的释放能量供ATP合成。在机体能源系统中，ATP～CP系统提供能最迅速，但期总能量输出很有限，约能维持7.5s左右，之后机体则主要依靠糖酵解系统供能，后者提供的能量则较低。因此，肌rou中ATP～CP含量较多是速度素质重要的物质基础，提高肌rou组织ATP～CP的储备量及其能量释放与转换过程中酶的活性，对于发展速度是十分重要的。通过速度训练，肌rou中CP的储备量随训练水平的提高而增加。”苏神也不在意下面的目光，一点点在上面写道：“在运动开始时，糖未分解，此时肌rou运动的能量由ATP、CP分解的能量。由ATP、CP分解的能量，不需氧、也不产生乳酸，则称为非乳酸功能，供能时长为10s，即非乳酸功能系统。磷酸原系统供能:ATP—→ADP P E(1～2s)，CP—→C P E(7.5s)。在进行大强度运动训练时机体处于缺氧状态，此时肌rou活动能力主要依靠糖无氧酵解，同时产生乳酸而释放能量，需要养，产生乳酸，供能时较长(45s)，则称为乳酸功能系统。乳酸供能:糖——糖酵解(无氧)—→HL(乳酸) E(45s)，需要养，产生乳酸，供能时长，则称为乳酸功能系统。以上两种功能统称为无氧糖酵解系统。”

    “那么问题来了。”苏神用比点了点白板道：“血乳酸指标在磷酸原系统能力训练中的应用分析如下，(1)在1